Aufgeführt werden Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne Für Ingwer-Tee mixen Sie übrigens einfach ein Stück rohen Ingwer mit heissem Wasser - fertig.
Oregano schmeckt sogar einwandfrei im grünen Smoothie und er passt gehackt aufs Brot mit Avocadomus.
Melonen-Smoothie selber machen - ein gesundes Smoothie-Rezept zum Abnehmen für einfache Frühstücks-Smoothies mit viel Frucht, als sättigende Diät-Mahlzeiten oder für abends.
Materialien herstellen Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen
- Sie brauchen 500 ml of Buttermilch.
- Sie brauchen 100 ml of Leitungswasser.
- Sie brauchen 3 of Bananen.
- Sie brauchen 3 EL of Mango (tiefgefroren).
- Sie brauchen 3 EL of Beerenmix (tiefgefroren).
- Bereiten 1 of Scheibe Ingwer.
- Sie brauchen 2 EL of Waldhonig.
- Bereiten 2 EL of Sesampaste (Tahin).
- Bereiten 1 EL of Leinsamen.
- Bereiten 1 EL of Melasse.
Kochschritte Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen
- Alles in einen Mixer geben und sehr fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Den Smoothie am besten gleich trinken. Steht er länger, verfärbt er sich etwas bräunlich..
Die Knolle mit dem scharf-süßen Geschmack findet auch immer mehr Verwendung in Getränken wie z. Aber auch in vielen Smoothies wird heutzutage Ingwer eingesetzt. Für den Apfel-Ingwer-Smoothie Kerngehäuse von den Äpfeln entfernen und zusammen mit der Zitrone und dem klein geschnittenen Ingwer in den Standmixer geben. Für den Apfel-Ingwer-Smoothie etwas Wasser dazugeben, damit der Mixer leichter in Schwung kommt. Smoothies sind ein einfacher Weg mehr Gemüse und Obst in die tägliche Ernährung zu integrieren.
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