Schnelle Lachs-Bowl Dann kommt hier unsere leckere Soulfood #Bowl mit aromatischem #StremelLachs. Eins meiner Lieblingsrezepte ist Schnelle Lunch-Bowl mit Lachs im Pokestyle. Das geht ratz-fatz und schmeckt ganz vorzüglich.

Materialien herstellen Schnelle Lachs-Bowl

  1. Bereiten 400 g of Karotten.
  2. Bereiten 2 of Mini Pak-Choi.
  3. Sie brauchen 500 g of Lachsfilet.
  4. Sie brauchen 250 g of Spaghetti, in ca. 10 cm Stücke gebrochen.
  5. Bereiten 2 of Eier.
  6. Sie brauchen 40 g of Erdnüsse im Teigmantel.
  7. Sie brauchen 1/2 Bund of Lauchzwiebeln.
  8. Bereiten 1/2 Bund of Petersilie.
  9. Bereiten 100 ml of Sojasoße.
  10. Bereiten 1 EL of Agavendicksaft.
  11. Bereiten 2 EL of Öl.
  12. Sie brauchen 2 EL of Limettensaft.
  13. Bereiten of Salz.
  14. Bereiten of Pfeffer.
  15. Bereiten of Knoblauchpulver.

Kochschritte Schnelle Lachs-Bowl

  1. Backofen auf 250°C vorheizen..
  2. 3 Liter gesalzenes Wasser zum Kochen bringen..
  3. Erdnüsse grob hacken..
  4. Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden..
  5. Pak-Choi in Streifen schneiden..
  6. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
  7. Petersilie fein hacken und mit der Sojasoße, dem Agavendicksaft, Pfeffer, Knoblauchpulver und dem Öl verrühren..
  8. Karotten mit 2 EL der Sojasoßenmischung mischen und auf eine Hälfte eines mit Backpapier ausgelegten Backblechs verteilen..
  9. Lachs waschen, trocken tupfen und in 2 cm große Scheiben schneiden. Mit 4 EL Sojasoßenmischung marinieren und auf die andere Hälfte des Backblechs verteilen..
  10. Karotten und Lachs für 5 Minuten in den Ofen geben..
  11. Die Eier fest kochen..
  12. In der Zwischenzeit sollte das Nudelwasser kochen. Die Spaghetti nach Anleitung kochen und 3 Minuten vor Ende der Kochzeit den Pak-Choi dazugeben..
  13. Nudeln und Pak-Choi abgießen und zurück in den Topf geben..
  14. Übrige Sojasoßenmischung und Limettensaft dazugeben und untermischen..
  15. Nun die Nudeln, Karotten, Lachs und je ein halbes gepelltes Ei anrichten und mit Frühlingszwiebeln und Nüssen garnieren..

Die lecker-leichte Lachs-Bowl ist schnell zubereitet und ist nicht nur für Spargel-Fans ein Genuss. Den Lachs mit der Marinade in eine hohe Pfanne oder Wok geben und von allen Seiten kurz braten. Eine Bowl mit Lachs, Kefen und gehacktem Blumenkohl ist eine leichte, kohlenhydratarme kleine Mahlzeit für jede Tageszeit. Diese Spargel Lachs Bowl ist ein neuer Klassiker für uns: Frisches Gemüse, knackige Walnüsse, Räucherlachs und gedünsteter Die Spargel Lachs Bowl lässt natürlich Spielraum für eure Fantasie. Probieren Sie die Poke Bowl mit Lachs, Avocado und Frühlingszwiebel stattdessen mit Tofu!

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