ZUCCHINI Lachs Lasagne Diese Version der italienischen Köstlichkeit enthält keinerlei Dickmacher wie Weizenmehl, Sahne oder Käse. Anstatt von Hackfleisch verwenden wir Lachsfilet, das voll Die BodyChange-Lasagne lässt Dickmacher komplett weg und verhindert so, dass der Stoffwechsel. This lasagna uses zucchini in place of pasta thereby reducing calories.

Materialien herstellen ZUCCHINI Lachs Lasagne

  1. Sie brauchen Ca. 600g of Zucchini.
  2. Bereiten 300 g of Lachs, geräucherter.
  3. Bereiten 150 g of Vollkorn Lasagneplatten.
  4. Sie brauchen 1 of Zwiebel.
  5. Bereiten 100 ml of Creme fine.
  6. Bereiten 300 ml of Milch.
  7. Bereiten 25 g of Butter.
  8. Sie brauchen 25 g of Mehl.
  9. Bereiten 180 g of Mozzarella.
  10. Sie brauchen of Dill, Salz, Pfeffer.
  11. Sie brauchen 100 g of Kräuter Frischkäse.

Kochschritte ZUCCHINI Lachs Lasagne

  1. Zwiebel klein schneiden..
  2. Die Zucchini halbieren und dann der Länge nach hobeln und kräftig salzen..
  3. Den geräucherten Lach brauchen wir zur Hälfte in Scheiben, die dann zum Schichten genommen werden und die zweite Hälfte gewürfelt, damit er zur Soße gegeben werden kann..
  4. In einem Topf die Zwiebel andünsten. Butter zerlassen, Mehl dazugeben und umrühren, dann mit der Milch ablöschen, um eine Mehlschwitze zu erhalten. Die Sahne und den Frischkäse dazugeben und mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Dann den klein geschnittenen Lachs in den Topf geben..
  5. Die Zucchini sollten mind. 15 Minuten Wasser gezogen haben, dann mit einem Küchentuch trocken tupfen. Dann können wir auch schon mit dem Schichten beginnen. Mit der Zucchini fangen wir an..
  6. Dann geben wir die Lasagneplatten drüber, danach den Lachs der in Scheiben geschnitten ist. Zum Schluß geben wir die Soße drüber. Jetzt solange wiederholen bis alles aufgebraucht ist. Zum Schluss nur noch mit Mozzarella belegen.
  7. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für ca. 40 min backen..
  8. Dazu ein grüner Salat und ein glas Wein... Guten Appetit..

We like to use a mandoline for perfectly thin strips of. Was bei der köstlichen Lasagne auf keine Fall fehlen darf ist die cremige Béchamelsauce, die neben der obligatoischen Milch in unserem Rezept auch auf Käse. Lasagne leaves can be served with zucchini. A nice recipe for all lovers of hearty meal. Lachs - Zucchini Lasagne - Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank.

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